​Pilates, hem bireysel hem de grup olarak yapılabilen bir egzersizler bütünüdür.

Grup dersleri tek bir eğitmen eşliğinde yapılıyorsa, katılımcı sayısı en fazla dört olmalıdır.

Böylece eğitmen her katılımcıya aynı özeni göstererek, tıpkı bireysel derste olduğu gibi katılımcının tüm hareketlerini kontrol altında tutabilecek ve en yüksek verimi almasını sağlayacaktır. 

Sen de 'tam kontrol pilates' ayrıcalığını deneyimlemelisin!